Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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95,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 64,90g | Eiw: 61,83g | Kohlh: 148,44g.
Frühstück: Rainbow Vanilja Proteiinivanukas, Tomaatit, Kalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Karjalanpiirakka. Mittagessen: Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Abendessen: Tomaatit, Kalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Karjalanpiirakka, Estrella Honey & Salt Cashew Mix, Mandariini. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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