akturist's Notizen, 04 Jun 15

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4-й день на я понской диете. с утра вес 68 кг. 1,5-2 кг за 3 дня. неплохо)))

68 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 11 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Juni 2015:

383 kcal

Fett: 13,44g | Eiw: 34,71g | Kohlh: 29,11g. Frühstück: Самарский Бкк Пирожное "Птичье Молоко", Кофе. Mittagessen: Конина. Abendessen: Морковь. mehr...

1942 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,7 kg pro Woche

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