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04 Jun 15
akturist's Notizen, 04 Jun 15
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4-й день на я понской диете. с утра вес 68 кг. 1,5-2 кг за 3 дня. неплохо)))
68 kg
Bisher verloren:
7 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 04 Juni 2015:
383 kcal
Fett: 13,44g | Eiw: 34,71g | Kohlh: 29,11g.
Frühstück:
Самарский Бкк Пирожное "Птичье Молоко", Кофе.
Mittagessen:
Конина.
Abendessen:
Морковь.
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1942 kcal
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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