Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2009
|
97,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 66,81g | Eiw: 67,78g | Kohlh: 193,66g.
Frühstück: Quaker Oats - Quick 1 Minute. Mittagessen: Amp Energy Sugar Free, Kroger Deli Thin Turkey, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Kraft 2% Single American. Abendessen: Crinkle Fries, White Gravy, Mashed Potatoes, Chicken Strips. Snacks/Sonstiges: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, 2% Mozzarella Cheese Stick, Mike and Ikes, Wonton, Egg Roll with Beef and/or Pork. mehr...
|
|
3042 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
skitle007's Gewichtsverlauf
|