|
A partir de este día me propondré bajar 8.4 Kg para el 15 de Mayo. A darle! 👍🏼
|
108,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 60,70g | Eiw: 126,96g | Kohlh: 182,62g.
Frühstück: McCormick Mayonesa (10g), FUD Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral. Mittagessen: Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Caldo de Carne, Papa Cocida, Carne de Res. Abendessen: Clamato Clamato el Original, Pico de Gallo, Tostitos Salsa Verde, Great Value Tostadas de Maíz Horneadas, Pulpo, Camarones. Snacks/Sonstiges: Bolillo, Carlos V Chocolate sin Azúcar, Chimex Salchicha de Pavo, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Integral . mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
suerte, de cuantas calorias es tu diario?
22 Mrz 24 vom Mitglied: Marisol2403
|
Estoy tratando de mantenerme en 1800 calorías por día, pero por mi estatura (1.85) y peso (108 Kg) mantenerme arriba de 100 gramos de proteína al día, menos de 150 gramos de carbohidratos diarios y 50 gramos de azúcares. Aunque si ves mi diario de comidas a veces se complica un poco. ¡Saludos y éxito con tu dieta y ejercicios! :D
28 Mrz 24 vom Mitglied: ochoa.m
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ochoa.m's Gewichtsverlauf
|