Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
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79,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 119,44g | Kohlh: 120,38g.
Frühstück: Café (Infusão), Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Mittagessen: Salada Crua, Quinoa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Vinho Pinot Noir, Salada Crua, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Peras, Salada Crua, Peito de Frango, Pão Francês sem Miolo, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Integralmedica Creatina. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mamedenanda's Gewichtsverlauf
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