Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2009
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80,0 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 55,60g | Kohlh: 119,16g.
Frühstück: La Banderita Fat Free Tortilla, Jimmy Dean Pork Sausage, 2% Kraft Singles, Hash Browns. Mittagessen: Bacon, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, 2% Kraft Singles. Abendessen: Savory Vegetable Strata. Snacks/Sonstiges: Cheez-It White Cheddar Baked Snack Cracker. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Compound Total Body Workout - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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