seysaimon's Notizen, 30 Mrz 24

Hello 🙂, ça fait du bien de manger plus sainement, ça fait du bien mentalement, physiquement encore quelques kilos de masse graisseuse à perdre 👌🏿😁

91,2 kg Bisher verloren: 7,2 kg.    Still to go: 4,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1534 kcal

Fett: 65,72g | Eiw: 183,18g | Kohlh: 61,46g.   Frühstück: Zumub 100 % Whey Isolate, Amandes. Mittagessen: Huile d'Olive, Auchan Thon au Naturel, Saint Alby Viande des Grisons, Chêne d'Argent Emmental, Chou Frisé Cuit (à partir de Frais), Baresa Olives Vertes Dénoyautées, Auchan Salade Mélangée, Concombre (Pelé). Abendessen: Lidl Chocolat Noir 90%, Saint Alby Blanc de Dinde, Chêne d'Argent Emmental, Saint Alby Viande des Grisons, Blanc d'Oeuf, Épinard. Snacks/Sonstiges: Amandes, Zumub 100 % Whey Isolate, Lidl Chocolat Noir 90%, Myrtilles, Envia Fromage Blanc 0%, Flocons d'Avoine. mehr...