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12 Jun 15
akturist's Notizen, 12 Jun 15
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2015
67 kg
Bisher verloren:
8 kg
.
Still to go:
10 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 12 Juni 2015:
518 kcal
Fett: 23,16g | Eiw: 38,73g | Kohlh: 36,19g.
Frühstück:
Кофе, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом.
Mittagessen:
Семга.
Abendessen:
Овощи Гриль.
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1822 kcal
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
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konstantes Gewicht
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