|
Em jejum.
|
81,8 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2082 kcal
|
Fett: 41,94g | Eiw: 115,63g | Kohlh: 304,27g.
Frühstück: Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Continente Iogurte Slim 0% Morango, Fortigel Fortigel Colágeno, Mel, Canela, Bananas, Nespresso Café Expresso, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Sementes de Linhaça, Salutem Multi Cereais Crocantes. Mittagessen: Banana, Continente Presunto 9 Meses de Cura, o Forno Pão Prokorn Forno, Limiano Queijo Fatiado. Abendessen: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Aldi Presunto Wein, Limiano Queijo Fatiado, o Forno Pão Prokorn Forno. Snacks/Sonstiges: Subway 15 cm Peito de Peru, Bolachas Energéticas. mehr...
|
|
2376 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|