Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2015
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64,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 28,51g | Kohlh: 161,41g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 6%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Mittagessen: Пирожок с Картошкой. Abendessen: Ватрушка с Творогом, Мойва, Картофельное Пюре, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Морковь, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Кекс с Изюмом, Клубника. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Forketta's Gewichtsverlauf
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