Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
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64 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 33,05g | Eiw: 42,48g | Kohlh: 163,32g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Tumis Oncom, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Daging Kambing Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis, Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Fasyarawr's Gewichtsverlauf
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