nahtycosta's Notizen, 15 Apr 24

Muito difícil segurar esse peso depois q eu desmamei. Exceções da semana: Trento, cerveja, donouts, coxinha de brigadeiro da madame cacau. Senti mais fome, primeira menstruação depois do parto

51 kg Bisher verloren: 11 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1055 kcal

Fett: 28,21g | Eiw: 96,95g | Kohlh: 102,37g.   Frühstück: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Prata, Porto Alegre Iogurte Natural Desnatado, Ovo. Zweites Frühstück: Hortifruti Manga Tommy. Mittagessen: Quiabo Refogado, Tabela TACO Frango Filé à Milanesa , Quero Feijão Carioca , La Vita Seleta de Vegetais, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1. Nachmittagstee: Apreciare Iogurte Morango , Porto Alegre Iogurte Natural Desnatado. Abendbrot: Liv Up Bolinho de Frango. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), La Vita Seleta de Vegetais, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1. mehr...