Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2015
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64 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 47,74g | Kohlh: 110,94g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Отборное, Хлопья Пшеничные. Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сметана, Горбуша Соленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Абрикосы, Умалат Сыр Адыгейский, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Помидоры, Свинина Отварная. Snacks/Sonstiges: Черешня, Ikea Sötsak Dammsugare. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Forketta's Gewichtsverlauf
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