Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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98,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 97,56g | Eiw: 198,35g | Kohlh: 111,51g.
Frühstück: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Mittagessen: Lidl Pavé à Griller, Charal Steak Haché 15%, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Pommes Rouges Delicieuses, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Abendessen: Huile d'Olive, Carrefour Sardines au Naturel, Carrefour Haricots Verts Plats, Lentilles Cuites. Snacks/Sonstiges: Alesto Amandes, Fromage Blanc. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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seysaimon's Gewichtsverlauf
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