Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2024
|
97,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 77,40g | Eiw: 105,76g | Kohlh: 19,11g.
Frühstück: Daging Sapi Giling, Alfamart Telur Rebus. Mittagessen: Telur Dadar, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Daging Sapi. Abendessen: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . mehr...
|
|
3146 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mademandiri's Gewichtsverlauf
|