Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
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63,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 48,06g | Kohlh: 134,33g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Mittagessen: Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Горбуша Соленая, Помидоры. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Биомакс Кефирный 2,5%, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Красные Вишни, Кекс с Изюмом, Кофе с Сахаром. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Forketta's Gewichtsverlauf
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