Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2015
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62,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 39,08g | Eiw: 48,67g | Kohlh: 114,59g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Отборное, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Mittagessen: Горбуша Соленая, Чай с Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло. Abendessen: Богдамилк Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Сметана 20%, Приосколье Печень Куриная, Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Зерница Сушки Челночок, Биомакс Кефирный 2,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Овощное Рагу, Королевский Хлеб Хлеб Шотландский. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Forketta's Gewichtsverlauf
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