Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2011
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62,8 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 91,60g | Kohlh: 129,41g.
Frühstück: Cappuccino, Brown Sugar, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Low Fat Milk, Water. Mittagessen: Water, Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Olive Oil, Water, Onions, Mushrooms, Cabbage, Brown & Wild Rice, Rainbow Trout (Farmed). Snacks/Sonstiges: Herbal Tea, Brown Sugar, Cappuccino, Peanut Butter, Apples, Herbal Tea, Honey, Just Whey, Berries, Water, Flaxseed Seeds. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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