seysaimon's Notizen, 14 Mai 24

oui j'ai repris du poids, je me suis fait plaisir ces derniers jours avec les enfants, et il faisait beau et chaud bref ça faisait longtemps que je n'avais pas mangé de glace, burger king...

88,6 kg Bisher verloren: 9,8 kg.    Still to go: 1,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1446 kcal

Fett: 56,72g | Eiw: 181,01g | Kohlh: 52,14g.   Frühstück: Amandes, Zumub 100 % Whey Isolate. Mittagessen: Olives Vertes, Riz Basmati (Cuit), Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Abendessen: Zumub 100 % Whey Isolate, Épinard, Blanc d'Oeuf Cuit, J.D. Gross Chocolat Noir 90%, Oeuf (Entier), Olives Vertes, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Snacks/Sonstiges: Zumub 100 % Whey Isolate, Envia Fromage Blanc Light, Beurre de Cacahuètes. mehr...