Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2024
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121,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 114,95g | Kohlh: 72,27g.
Frühstück: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Jasmine Agave, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Marilan Magic Toast Light. Zweites Frühstück: Polenguinho Polenguinho Light. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Nachmittagstee: Nutrify Whey Protein. Abendessen: Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Tirolez Mussarela Light , Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Creatina. mehr...
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3396 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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FVelloza's Gewichtsverlauf
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