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Ma dernière pesée ma balance m'a joué des tours en même temps je m'étais pas pesée à jeun. 💪🏿💪🏿 déter comme jamais 😁😁, ce qui prouve qu'on peut se faire plaisir de temps en temps et ce n'est pas en un jour que tu vas prendre 1kg de gras. Pour ceux que ça peut aider ( je fais le jeune intermittent 16/8, en calories 1600/jr actuellement, "musculation polyarticulaire "suivi de "cardio marche modérée 12 pente- vitesse 5-6 "et parfois "corde à sauté") et surtout 7h de sommeil voilà
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87,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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