|
Две недели ходила в тренажерный зал. Занималась с тренером. Заметно уменьшились объемы. Вес тоже. Я очень довольна, буду продолжать дальше.
|
64,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 51,81g | Eiw: 91,54g | Kohlh: 79,00g.
Frühstück: Сваренное Вкрутую Яйцо, Gerber Фруктовое Пюре. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Сом Паровой, Овощная Запеканка. Abendessen: Каждый День Морской Коктейль, Авокадо, Окрошка. Snacks/Sonstiges: Малина, Красные Вишни. mehr...
|
|
2694 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
две недели - это очень маленький срок для оценки каких либо результатов) но продолжать стоит!
07 Jul 15 vom Mitglied: valyaw
|
конечно, маленький срок, но я до этого не на диване лежала...
я констатирую результат после смены групповых занятий каланетикой на занятия с индивидуальным тренером в тренажерном зале...
так вот, судя по результатам, мне больше подходит второе ;-)
07 Jul 15 vom Mitglied: n4tusja
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
n4tusja's Gewichtsverlauf
|