Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2024
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58,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 86,15g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 244,72g.
Frühstück: Tahu Kukus, Beorganik Chia Seed, Pisang. Mittagessen: Tahu Kukus, Nasi Putih, Kentang Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Maicih Basreng, Tahu Kukus, Sup Kentang. Snacks/Sonstiges: Pisang Molen, Maicih Basreng, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yani fathur's Gewichtsverlauf
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