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Em jejum
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83,5 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2710 kcal
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Fett: 86,69g | Eiw: 118,40g | Kohlh: 325,48g.
Frühstück: Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Nova Açores Queijo Flamengo Navegador, Manteiga (com Sal), Pão de Mistura, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Magro. Mittagessen: Pastel de Nata, Super Bock Cerveja Original, Figado Porco Salteado, Pão de Mistura, Batatas Fritas. Abendessen: Manteiga, Continente Pão Prokorn, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Continente Presunto Curado 6 Meses, Pão de Mistura, Pastel de Nata 70 G. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Croissant de Chocolate. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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