Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2024
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77,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 75,54g | Eiw: 113,48g | Kohlh: 133,45g.
Frühstück: Valio Oltermanni, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Karjalanpiirakka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Maitokahvi. Mittagessen: Tavallinen Muffinssi, Mansikat, Kurkku, Appelsiinit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Croissant, Valio Arki Emmental Viipale. Abendessen: Café Picnic Pieni Vihersalaatti, Fetajuusto, Coop Mozzarella Juustoraaste, Pirjon Pakari Riivi-Ruis, HK Viljaporsaan Spare Ribs , Wilhelm Feta-Mustapippuri. Snacks/Sonstiges: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinijuoma Kaakao. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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