Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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98,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 31,09g | Eiw: 85,07g | Kohlh: 79,85g.
Frühstück: Tea (Brewed), Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Garlic, Whole Wheat Bread, Fried Egg. Mittagessen: Nature's Own 100% Whole Wheat 100% Whole Grain, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Camellia Great Northerns (Large Whites) Beans. mehr...
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3005 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Radelnder - 15 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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beachrider's Gewichtsverlauf
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