Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2015
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76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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483 kcal
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Fett: 11,85g | Eiw: 17,37g | Kohlh: 81,02g.
Frühstück: K-Classic Emmentaler in Scheiben, Tomaten, Steinhaus Krustenbraten, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Snacks/Sonstiges: Birnen, Äpfel. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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