Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2015
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58 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 36,01g | Eiw: 85,14g | Kohlh: 179,26g.
Frühstück: McVitie's Digestive ai Fiocchi d'avena, Vital Nature Latte di Avena. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Zucchine Cotte, Pasta di Mais. Abendessen: Fiorentini Gallette di Segale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Yogurt Magro al Naturale, Mela. mehr...
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1506 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dietfast77's Gewichtsverlauf
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