Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2024
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57,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 67,28g | Eiw: 76,58g | Kohlh: 140,64g.
Frühstück: Telur Rebus, Tahu Kukus. Mittagessen: Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Maicih Basreng, Gula Pasir, Kopi. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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yani fathur's Gewichtsverlauf
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