|
Alhamdulillah
|
63,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 40,34g | Eiw: 73,66g | Kohlh: 167,16g.
Frühstück: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Telur Goreng tanpa Lemak, Margarin, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Sambal Goreng, Petai, Cumi-cumi, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Soyjoy Almond & Chocolate, Fitbar Fitbar Choco Delight, Apel, Madu. mehr...
|
|
2031 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Angkat beban - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ditriles's Gewichtsverlauf
|