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Muito feliz por ter resultados! Estou indo mais devagar no processo, mas não me privei de nada. Apenas reeducação alimentar e exercícios, seguindo o défict calórico.
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88,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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400 kcal
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Fett: 15,95g | Eiw: 31,06g | Kohlh: 35,90g.
Frühstück: Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes, Pão Francês, Parmalat Wheyfit Baunilha, Ameixa Seca, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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