Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2024
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63,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 50,59g | Eiw: 74,75g | Kohlh: 172,60g.
Frühstück: Kembang Kol, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Abendessen: Rendang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kembang Kol, Udang Asam Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Brownies, Buah Naga. mehr...
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1559 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ditriles's Gewichtsverlauf
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