Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2009
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79,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 54,07g | Kohlh: 154,87g.
Frühstück: Hy-Vee Light English Muffin, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Butterball Turkey Bacon, 2% Kraft Singles. Mittagessen: Cheddar Broccoli Soup, White Bread. Abendessen: Mama Lupe's 98% Fat Free Tortillas (Soft Taco Size), Sliced Black Olives, Taco Seasoning, Lean Ground Beef, Shredded Cheddar. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Circuit Training - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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