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Semangat.. ayo bisa
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96,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 71,79g | Eiw: 117,72g | Kohlh: 41,99g.
Frühstück: Tahu Kukus, Daging Sapi Giling. Mittagessen: Tahu Kukus, Nasi Putih, Daging Sapi Giling. Abendessen: Evolene Evowhey, Tahu Kukus, Telur Dadar. mehr...
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3512 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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mademandiri's Gewichtsverlauf
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