Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2024
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95,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 75,68g | Eiw: 116,07g | Kohlh: 72,08g.
Frühstück: Kentang Rebus, Telur Dadar. Mittagessen: Nasi Putih, Potongan Daging Babi Goreng, Evolene Evowhey. Abendessen: Telur Dadar. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mademandiri's Gewichtsverlauf
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