|
сегодня день рождения у сестренки. старалась придерживаться своего дефицита, съела за день где-то на 900 ккал, но живот болит, как-будто я очень много съела, хотя ела по чуть-чуть, полноценный приём был только в 2 часа дня (потому что проснулась только в 12). хотела поесть что-нибудь, чтобы не было такого сильного дефицита, потому что это тоже не хорошо, но смогла съесть только два огурца. надеюсь всё будет хорошо
ела также пол кусочка сырной пиццы, было очень вкусно 😋, хотела съесть ещё, но поняла, что "вредная" еда уже не такая вкусная. хотела также попробовать торт, не понравился. наверное это хорошо, что вредная и сладкая еда перестала быть такой вкусной для меня. намного вкуснее кушать домашнюю еду😌
|
39 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
881 kcal
|
Fett: 51,87g | Eiw: 46,05g | Kohlh: 55,76g.
Frühstück: Сахар, Домик в деревне Сметана 20%, Варвара Краса Творог 5%, Мёд, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Wellness Хлопья Овсяные Геркулес. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фарфор Пицца Четыре Сыра, Велком Сардельки Свиные, Кабачок Гриль, Фарфор Пицца Пепперони с Халапеньо. Snacks/Sonstiges: Магнит Шашлык из Свинины Классический. mehr...
|
konstantes Gewicht
|