Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2024
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93,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 66,93g | Eiw: 108,85g | Kohlh: 67,97g.
Frühstück: Mayones, Selada, Telur Dadar, Dada Ayam, Roti Gandum. Abendessen: Nasi Putih, Sate Ayam. mehr...
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3407 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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mademandiri's Gewichtsverlauf
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