Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2011
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88,0 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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797 kcal
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Fett: 32,34g | Eiw: 31,23g | Kohlh: 95,41g.
Frühstück: Coffee, Unprocessed Wheat Bran, banana, strawberries, milk. Mittagessen: Rotisserie Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Mini Snickers Bar, Peanut Butter Cups. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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