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Progres:
lingkar leher : 31 cm (tetap)
lingkar pinggang : 79 cm (turun 2 cm)
lingkar pinggul : 93 cm (tetap)
lingkar lengan kanan : 32 cm (turun 1 cm)
lingkar paha kanan atas: 59 cm (turun 1 cm)
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62,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 47,54g | Eiw: 105,01g | Kohlh: 167,79g.
Frühstück: Khong Guan Saltcheese Combo, HiLo Platinum Swiss Chocolate, Roma Malkist Keju Panggang. Mittagessen: Jagung Rebus, Ubi Ungu Rebus, Apel (tanpa Kulit). Abendessen: Telur Rebus, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: HiLo Platinum Swiss Chocolate, Fitbar Fitbar Cheese Delight, Chia Seed. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ditriles's Gewichtsverlauf
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