Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2024
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93,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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680 kcal
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Fett: 23,31g | Eiw: 65,16g | Kohlh: 43,78g.
Frühstück: VECTORLABS Master Mass, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Buncis, Dada Ayam. Mittagessen: Sayur Lumpia. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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mademandiri's Gewichtsverlauf
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