|
Het gaat niet af!
|
55,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 37,85g | Eiw: 51,54g | Kohlh: 162,91g.
Frühstück: Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder), Materne Kersenconfituur, Crêpe (Neutraal). Mittagessen: Ketchup, LU Krokante Volkorentoasts LU, Omelet of Roerei met Ham of Spek. Abendessen: HAK Rode Bieten, Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Aldi Stoofvlees. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Patiserie 'Notjes', Gedroogde Vijgen. mehr...
|
|
1915 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 20 Minuten, oefenen Nederlands - 2 Stunden, Schlafen - 12 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, tv kijken - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Ruhen - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Beetje loslaten en gewoon lief zijn voor jezelf. Volg je intuïtie en doe de dingen waar je je goed bij voelt. Gezonde dingen kopen en koken bijvoorbeeld. Of een wandelingske gaan doen. Zomaar even uitwaaien. Een half uurtje is al voldoende. Ik garandeer je, je voelt je meteen beter.
14 Aug 15 vom Mitglied: boomke
|
14 Aug 15 vom Mitglied: Bolke1972
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|