Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2015
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139,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 59,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 26,15g | Eiw: 24,00g | Kohlh: 176,77g.
Frühstück: Melone, Caffè, Frullato Banana Avocado senza Zucchero. Mittagessen: Melone, Land Primosale, Gallo Riso Orzo e Farro. Abendessen: Banana, Olio d'oliva, Peperoni Rossi Dolci, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Insalata Verde con Verdure Assortite. Snacks/Sonstiges: Caffè. mehr...
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3655 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Allardyce's Gewichtsverlauf
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