Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2024
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55,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 65,88g | Eiw: 61,82g | Kohlh: 202,54g.
Frühstück: Jagung Rebus, Tempe Orek, Semur Telur. Mittagessen: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Otak-Otak, Buah Pir, Gula Pasir, Kopi. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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yani fathur's Gewichtsverlauf
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