|
Kohta 10 pvää näissä lukemissa +|- 200g 😞
|
74,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3066 kcal
|
Fett: 133,05g | Eiw: 173,01g | Kohlh: 283,37g.
Frühstück: Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Oivariini Vähärasvaisempi, Maitokahvi, Nautica Cold Smoked Salmon. Mittagessen: Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Select & Go Kana-Tacosalaatti. Abendessen: Pizza Lihatäytteellä. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Chocolate Drink. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Voii 🥺 Voin samaistua tunteeseesi, on kyllä raskasta kun vaa'an lukemat ei näytä juuri semmoista lukemaa kuin toivoisi. Mutta silloin (hoen itsellenikin) pitää vain muistaa, että on aikaa ja tämmöistä tulee eteen. Välillä lukemat satuttaa katsojaa silmään mutta välillä ne oikein sädehtii ja iloitsee katsojan mukana. ❤️ Tarkoitan vain että ehkä tämän laihduttamisen, terveellisen elämäntavan jne. ei pidäkkään olla helppoa, jotta se tuo arvoa kaikelle sille vastakkaiselle. Vähän niinkuin paha tuo arvoa hyvälle. ❤️ Jatka vain luovuttamatta! ❤️
21 Aug 24 vom Mitglied: Kohokohtia
|
Tiedän tunteen, mullakin nyt 20pv sahannut paino 500g haarukassa vaikka olen orjallisesti syönyt 500kcal alle kulutuksen joka päivä 🙄
21 Aug 24 vom Mitglied: mahakassi
|
Kiitos kannustuksesta. Mulle päivittäinen puntari on tosi hyvä motivaattori vaikka tiedän ettei lukuun pidä takertua ja tasannevaiheet kuuluu asiaan
21 Aug 24 vom Mitglied: @ntsa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|