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Semangat.. target didepan mata.
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91,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 96,89g | Eiw: 150,11g | Kohlh: 68,75g.
Frühstück: VECTORLABS Master Whey, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Telur Dadar, Dada Ayam. Mittagessen: Finna Kerupuk Udang, Telur Rebus, Gado Gado. Abendessen: VECTORLABS Master Whey, Tahu Goreng, Telur Dadar. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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mademandiri's Gewichtsverlauf
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