Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2024
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90,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 65,46g | Eiw: 163,03g | Kohlh: 184,79g.
Frühstück: Philadelphia Kräuter, REWE Bio Joghurt Mild Fettarm 1,8% Fett, Seitenbacher Carbs 19.0. Mittagessen: Meggle Butterschmalz, Frosta Pfannen Fisch Müllerin Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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