Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2015
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138 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 58 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 19,06g | Eiw: 31,17g | Kohlh: 190,99g.
Frühstück: Caffè, Coop Succo d'arancia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Mittagessen: Caffè, Coop Succo d'arancia, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Uovo Sodo, Gallo Riso Orzo e Farro. Abendessen: Zucchero, Caffè, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Coop Hamburger di Soia. Snacks/Sonstiges: Sunsweet Prugne Secche, Banana. mehr...
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3876 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Allardyce's Gewichtsverlauf
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