|
lingkar leher : 31 cm (tetap)
lingkar pinggang : 79 cm (tetap)
lingkar pinggul : 93 cm (tetap)
lingkar lengan kanan : 32 cm (tetap)
lingkar paha kanan atas: 59 cm (tetap)
|
61,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2024:
|
1483 kcal
|
Fett: 22,22g | Eiw: 117,11g | Kohlh: 200,79g.
Frühstück: Roma Malkist Keju Panggang, Excelso Robusta Gold, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Bubuk, Bawang Putih Dimasak , Ikan Tongkol, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Ubi Bakar Cilembu, Bubuk Cabai, Saus Tomat. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ditriles's Gewichtsverlauf
|