Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2024
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90 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2024:
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1739 kcal
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Fett: 52,78g | Eiw: 171,99g | Kohlh: 129,02g.
Frühstück: Seitenbacher Carbs 19.0, REWE Bio Joghurt Mild Fettarm 1,8% Fett. Mittagessen: Gemüse-Ideen Schwedische Art, Hähnchen Innenfilet, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Adelholzener Sport Schorle, Rühls Bestes Bester Mix Whey Protein Vanille. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Garmin - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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