Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2024
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89,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2024:
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1716 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 151,34g | Kohlh: 185,01g.
Frühstück: Dinkelvollkornbrot, Montorsi Salami Milano, Aldi Kochschinken, Butter. Mittagessen: Thomy Remoulade, Frosta Pfannen Fisch Müllerin Art, Kartoffeln. Abendessen: USN Trust Crunch Triple Chocolate, Rühls Bestes Bester Mix Whey Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: Adelholzener Sport Schorle. mehr...
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3231 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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